Длительность
2 месяца / 19 часов
формат
онлайн, в записи + мастермайнды
начнете зарабатывать больше за счёт высокой экспертности
научитесь глубоко понимать тело
станете безопасно и эффективно работать с клиентами
Кому подойдёт обучение
Будущим тренерам
освоите фундаментальные знания с самого нуля, сможете начать работать с подопечными и проводить индивидуальные тренировки
Практикующим тренерам
углубите и расширите знания, сможете уверенно планировать тренировки, подбирать и объяснять механику упражнений, а главное — эффективнее работать с подопечными
Любителям
улучшите собственные показатели в личных тренировках и сможете получать максимум результата в ответ на приложенные усилия
Посмотрите видео от фитнес-тренера Артема Румянцева
Если ты любитель тренировок или даже тренеруешь других, однако ловишь себя на мысли, что не всегда до конца понимаешь, почему одно упражнение работает, а другое — нет, почему у одних клиентов есть результат, а у других — боль или откат — это видео для тебя.
Наши выпускники
Анализировать упражнения с точки зрения биомеханики
Понимать, какие мышцы реально работают, а не «по ощущениям»
Решать сложные запросы клиентов, работать с болями, ограничениями, восстановлением
Профессионально обосновывать каждое упражнение клиенту
Повышать чек за счёт экспертности
Что вы сможете после курса
Программа обучения
модуль 1
Физиология мышечного сокращения
Строение скелетных мышц
Как и почему двигаются мышцы
Виды гипертрофии
Стимулы гипертрофии
Анатомические и физиологические факторы силы
Результат модуля
Вы перестанете мыслить категориями «жжёт = работает» и начнёте понимать, что на самом деле происходит в мышце во время нагрузки.
После модуля вы сможете:
объяснить, за счёт каких механизмов растёт мышца
различать виды гипертрофии и понимать, под какие цели они нужны
осознанно подбирать нагрузку под силу, массу или выносливость
понимать, какие физиологические ограничения есть у конкретного человека
модуль 2
Биомеханика
Зачем тренеру разбираться в биомеханике
От чего зависит сила мышц
Тренинг по всей сократительной длине
Плечо силы
Сила реакции опоры
Линия тяги и двусуставные мышцы
Профиль сопротивления
Результат модуля
Вы перестанете мыслить категориями «жжёт = работает» и начнёте понимать, что на самом деле происходит в мышце во время нагрузки.
После модуля вы сможете:
объяснить, за счёт каких механизмов растёт мышца
различать виды гипертрофии и понимать, под какие цели они нужны
осознанно подбирать нагрузку под силу, массу или выносливость
понимать, какие физиологические ограничения есть у конкретного человека
модуль 3
Физиология мышечного сокращения
Строение скелетных мышц
Как и почему двигаются мышцы
Виды гипертрофии
Стимулы гипертрофии
Анатомические и физиологические факторы силы
Результат модуля
Вы перестанете мыслить категориями «жжёт = работает» и начнёте понимать, что на самом деле происходит в мышце во время нагрузки.
После модуля вы сможете:
объяснить, за счёт каких механизмов растёт мышца
различать виды гипертрофии и понимать, под какие цели они нужны
осознанно подбирать нагрузку под силу, массу или выносливость
понимать, какие физиологические ограничения есть у конкретного человека
Формат обучения
Онлайн-уроки в записи
Можно смотреть в любое удобное время, после видео-уроков есть задания для самопроверки — они помогают понять, какая тема хорошо усвоена, а что нужно повторить.
Групповые мастермайнды
Раз в 2 ндели живые эфиры с учениками, где вы сможете задать вопросы, разобрать свои ситуации с подопечными и получить обратную связь
Домашние задания и экзамен
Выполнение домашних заданий и сдача экзамена обязательны для тех, кто планирует получить диплом Гособразца. Для остальных — по желанию. Все это поможет сразу переложить полученные знания на реальную работу с подопечными и чувствовать себя уверенно и профессионально.
Неограниченный доступ к закрытому клубу фитнес-тренеров
Здесь вы найдете своих людей, увлеченных общим делом, с которыми можно не только посоветоваться, получить обратную связь
Тарифы
Тариф №1
«Сам себе фитнес-тренер»
Длительность — 1 месяц
Доступ к материалам — 1 год
Групповое обучение, подойдет для личного развития
Модуль 1
Физиология мышечного сокращения
Модуль 2
Биомеханика
Модуль 3
Программирование тренинга
Модуль 4
Реабилитация
Модуль 5
Работа с клиентом и продажи
Модуль 6
Привлечение клиентов
Разборы кейсов и ситуаций с подопечными
Чат и обратная связь
Тариф №2
«Профессионал»
Длительность — 2 месяца
Доступ к материалам — 1 год
Групповое обучение
Модуль 1
Физиология мышечного сокращения
Модуль 2
Биомеханика
Модуль 3
Программирование тренинга
Модуль 4
Реабилитация
Модуль 5
Работа с клиентом и продажи
Модуль 6
Привлечение клиентов
Практические занятия тренировочного процесса с клиентом
Разборы кейсов и ситуаций с подопечными
Чат и обратная связь
Тариф №3
«VIP»
Длительность — 2 месяца
Доступ к материалам — 1 год
Индивидуальное сопровождение
Модуль 1
Физиология мышечного сокращения
Модуль 2
Биомеханика
Модуль 3
Программирование тренинга
Модуль 4
Реабилитация
Модуль 5
Работа с клиентом и продажи
Модуль 6
Привлечение клиентов
Практические занятия тренировочного процесса с клиентом
Разборы кейсов и ситуаций с подопечными
Чат и обратная связь
Личные консультации от Артема Румянцева
Что говорят о курсе
Ответы на популярные вопросы
Да. Программа выстроена от базовых принципов к профессиональному уровню.
Мы начинаем с физиологии и устройства мышц, постепенно переходим к биомеханике, программированию тренировок и работе с клиентами.
Если вы только планируете стать тренером — курс даст прочную теоретическую и практическую базу, чтобы уверенно начать работать с подопечными.
Если вы тренируетесь для себя — вы научитесь понимать своё тело и принимать грамотные тренировочные решения без вреда для здоровья.
Мы начинаем с физиологии и устройства мышц, постепенно переходим к биомеханике, программированию тренировок и работе с клиентами.
Если вы только планируете стать тренером — курс даст прочную теоретическую и практическую базу, чтобы уверенно начать работать с подопечными.
Если вы тренируетесь для себя — вы научитесь понимать своё тело и принимать грамотные тренировочные решения без вреда для здоровья.
В среднем — 2−3 часа в неделю.
Общая длительность программы — 2 месяца, суммарный объём видеоуроков — 19 часов. Вы смотрите уроки в удобное время и в своём темпе.
Дополнительно — выполнение заданий и участие в мастермайндах (по желанию, но очень рекомендуем), где разбираются реальные ситуации из практики.
Курс легко встроить даже в плотный график работы.
Общая длительность программы — 2 месяца, суммарный объём видеоуроков — 19 часов. Вы смотрите уроки в удобное время и в своём темпе.
Дополнительно — выполнение заданий и участие в мастермайндах (по желанию, но очень рекомендуем), где разбираются реальные ситуации из практики.
Курс легко встроить даже в плотный график работы.
Да. После успешного прохождения обучения вы получаете:
Документы подтверждают прохождение программы и квалификацию «Фитнес-тренер». Данные о выпуске вносятся в федеральный реестр (ФИС ФРДО).
Для получения диплома необходимо выполнить домашние задания и сдать итоговый экзамен. Выдача диплома гособразца возможна только при наличии среднего или высшего профессионального образования по любой специальности.
- Диплом государственного образца
- Сертификаты на русском и английском языках
Документы подтверждают прохождение программы и квалификацию «Фитнес-тренер». Данные о выпуске вносятся в федеральный реестр (ФИС ФРДО).
Для получения диплома необходимо выполнить домашние задания и сдать итоговый экзамен. Выдача диплома гособразца возможна только при наличии среднего или высшего профессионального образования по любой специальности.
Да, программа изначально создавалась для занятых людей.
Все уроки доступны в записи — вы сами выбираете, когда и сколько учиться. Нет жёсткой привязки ко времени, кроме живых мастермайндов, которые проходят раз в две недели (и их записи тоже сохраняются).
Большинство учеников проходят курс параллельно с основной работой или уже ведя клиентов.
Все уроки доступны в записи — вы сами выбираете, когда и сколько учиться. Нет жёсткой привязки ко времени, кроме живых мастермайндов, которые проходят раз в две недели (и их записи тоже сохраняются).
Большинство учеников проходят курс параллельно с основной работой или уже ведя клиентов.
Обратная связь встроена в программу на нескольких уровнях:
- Групповые мастермайнды раз в 2 недели — живые эфиры, где можно задать вопросы, разобрать своих клиентов и получить рекомендации
- Разборы ситуаций и кейсов учеников
- Чат участников, где можно задать вопрос по ходу обучения
Записаться на прием
Заполните заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время.
